co brać na

[...] lepiej zrobić 2s rozgrzewki i 5s na docelowym czy 2s rozgrzewki + 3s na docelowym? Jeżeli chodzi o progres to zawsze zaczynam plan z zaniżonych ciężarów. Nie wiem tylko czy brać bardziej pod uwagę pierwsze czy ostatnie serie, bo jeżeli jest rampa czy zwykła piramida to wiadomo, że zaczyna się lżej i kończy najciężej, a jak zrobić przy stałym [...]

[...] grudnia, ty wypadek miałeś 3 miesiące temu. więc i tu i tu było wiadome że nie będziesz w stanie wykonać przysiadu ani mc. więc "eleganckie" było zrobić wszystkich w ch**a i brać udział w konkursie? Może rozwieje Ci wątpliwości post Tomka, który wyraźnie napisał, że jeśli ktoś ma jakieś problemy zdrowotne może się zgłosić na pw. więc teraz [...]

[...] Diety nie oceniam, mam nadzieje tylko, że nie jest od dietetyka bo to nie świadczyłoby o nim dobrze. No rozumiem. Takie wyniki siłowe ? No tak ale ile można tak dokładać? Mam rozumieć, że ciężar można dokładać każdego tygodnia dopóki nie będzie się na biceps brać 60kg ? A co do diety to co z nią nie tak ? Prosiłbym o konstruktywną krytykę:)

Co do płatków to zamierzam je brać i zalewać wrzątkiem wody... już nawet testowałem tylko trzeba trochę poczekać żeby nasiąkły i do tego muszę dać jakiś dodatek taki jak np. rodzynki... Samych płatków nie mogę zjeść, a przynajmniej nie większej ilości... Co do innych wskazówek to dzięki postaram się to wziąć przy zmianach w diecie :D Ale proszę [...]

nic sie nie dzieje, musisz zwiekszyc ia tylko Właśnie w tym rzecz.... pytanie czy chcę brać tyle lekarstw..... miał lecieć delikatnie testo a za chwilę będzie dodatkowo regularnie exe,Dostinex. Odbiegając od wątku testosteron też wysoko jak na taką dawkę co biorę i to 5 dni po iniekcji.

akurat przy IF najmniejszym problemem bylo dla mnie chodzeniem glodnym. to jest kwestia przyzwyczajenia,bo glod to kwestia psychiki i po 2-3 dniach juz jest spoko i nie chodzi sie wyczekujac tylko "uczty". a z tym,ze na redukcji i tak jest sie glodnym to sie nie zgodze.nie bez powodu jest takie utarte stwierdzenie,ze kulturysci jedza na [...]

1,5 puszki Mega-H, co na odblok? wystarczy t-bol? i jak go brac? Tam jest chyba 180 kaps to wszystko wybrac? Czy lepiej zainwestowac w Clomid? Co na oslone watroby? Wystarczy 1 paczka Liver Longer? Jezeli nie to pozostaje apteka bo 2 x Liver Longer to troche za drogo wyjdzie. 1-6 50 mg Mega-H ed

Temat bardzo dobry ale za duzo spamu i ciezko przeszukiwac tyle stron . Lepiej by bylo aby w temacie byly same konkretne informacje i konkretne odpowiedzi na pytania . Co byście polecili do robienia jakosci ? epi plus co ?? baza był by testosteron . osoba majacą to brac po 2 cyklach na saa .

[...] to możesz to wziąć, tylko sprawdź najpierw opinie ludzi - czy są zadowoleni itp. Wracając do białka - zjadam ok 700-1000 g mięsa wołowego bądź kurczaka dziennie, więc białka mam sporo z tego i nie muszę brać odżywek białkowych, poza tym po jakimś czasie mdli mnie po nich i odstawiam. Mam w szafie torebkę białka którą kupiłem gdzieś jesienią.

ktos z was cwiczy na piwnicznej silowni ? zawsze wiadomo lepsza profesiolnalna ale ja nie mam kasy zbytnio a i wtedy jak w piwnicznej bym cwiczyl to mialbym gdzie odzywki trzymac bo mi mama brac nie pozwala gadam juz z nia od meisiaca co to jest itp a ona nawet slyszec o tym nei chce

[...] u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]

ja juz nawet nie chce myslec co mam zapowiedziane na ten tydzien,... jutro łądnie.. na pełny etat k.. mac.. ;/ od 7:30 równo do 16 I mam dylemat.. czy brać jutro 2 miski żarcia czy 3...

niskiej intensywności? Chodzi o te ciężary? Postaram się brać jak najwięcej ciężaru zobaczymy. To na razie się trzymać tego rozkładu co ustaliłaś? Zmieniony przez - osk_aa w dniu 2013-12-09 16:13:24

Ladowanie do tego co 6 dni 6g/kg.Platki powinny byc po treningu jak mi kolega dzisiaj uswiadomil.No i jest za malo tlyszcu w diecie okolo 50g.Dlatego musialem brac platki przed bo nie mialem sily na trening. Leci tren 100 c.d.d./wino40/oxy 30 efedryna przed treningiem z kafeina hgh 6iu/d a wczesniej szlo cypo/wino naboje. Zawody sa 12 wrzesna w [...]

[...] wiecie jak sie okaże za 8 mcy ze kobity nie przyjedzie to nici z planów a hcg i clom w duzych dawkach nie można ciagnac mcami przynajmniej ja tak mam i teraz dylemat co wybrać , rozumiem flexa ze jest oburzony no ale ja chce sie czuć dobrze energia libido oraz satysfakcja z sexu bo od ponad 7 mcy zero libido etc

[...] miejsca poza trójką - to oczywiste . Piszę to kolejny raz bo mnie moderator nie zrozumiał chyba . Co do szukania zawodów przez zawodników to jest w tym racja że ten co chce brać udział to też znajdzie . Jednak ja chciałbym żeby było więcej osób zainteresowanych . Nie chcę widzieć tylko znajome twarze a nowych ludzi . Co do organizacji to [...]

Kiedy zaczynałem go brać zwiększyłem kcal z 2300 do 2500(tylko na tydzień bo piczka ze mnie :)) ), biorąc pod uwagę to i spadek wagi wydaję mi się że może coś tam działa, ale cud nie czyni, wcześniej też ostro leciało. Dziwi mnie jedynie brak jakichkolwiek odczuć stosowania, spodziewałem się jakiegoś uczucia gorąca, większej potliwości, [...]

[...] guzów ale czuję czasami taki pulsujący ból.Objawy gino? Pewnie najlepszym rozwiązaniem była by nolva, ale mam problem ją dostać. Czy może być etadron? Bo mi dil mówił żeby brać 1 tab co 5 dni i po problemie. Jeśli może być to ile mi tabsów potrzeba ile brać co ile dni. Długość cyklu planowałem na 10-12 tyg ale jak będzie trzeba to skrócę do 8 [...]

Ja też kupiłem to cudo Megabola, zacznę go brac po świętach z kretką Vitalmaxa, jeżeli w łapie nie przybedzie min. 2 cm po prostu przestanę lubic Orła. Co do smaku w pełni zgadzam się z przedmówcami, preparat trochę przypomina mi jakiś sojowy bulk. W każdym razie robiłem wywiad wśród kilkudziesięciu osób które nabyły 737 na allegro i o dziwo [...]

Plan kiepsciutki. Zaspanawia mnie dlaczego tylu poczatkujacych - zamiast skorzystac z ktoregos gotowego programu na forum, chce koniecznie ukladac swoje plany i dawac je do oceny. Przeciez badz co badz te plany sa ukladane zwykle przez ludzi ktorzy maja wiedze teoretyczna i praktyczna, i zapewne kazdy z takich gotowych planow bedzie lepszy od 99% [...]